河南省哪一家的肾病医院好?

　　炎炎夏日，咱们肾病患者该如何做好肾脏的保护工作呢?下面，河南誉美肾病医院为大家详细解答夏季如何养肾?

　　养成良好的生活习惯

　　只有保证充足的睡眠才有利于气血的生化，保护肾精。不能过度熬夜，保持规律的作息，晚上11点之前**进入深睡眠状态。要调节好情绪，如果过度恐惧的话会消耗肾脏精气，从而导致肾气不固。

　　保持规律的运动

　　夏季要保持规律有氧运动，尽量选择缓和的太极拳瑜伽或者气功等运动。

　　防止双脚和腰部受凉

　　在炎热的夏季要做好双脚和腰部的保暖，防止受寒。平时可以把两手掌对搓搓热之后放在两侧腰部，从上往下不停的摩擦，一直让局部发热为止，这样能达到补肾纳气的功效。中医认为肾脏出于涌泉，涌泉穴也就是脚心，每天晚上睡觉前可以使用温水来泡泡脚并且对脚进行按摩，能达到强身健体以及已经补肾的效果。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。

【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!