陕西汉中哪家医院看肾病比较好

　　肾脏是人体进行新陈代谢的重要器官，负责过滤血液杂质，维持体液和电解质的平衡。现代人饮食丰富，营养不缺反高，过量的营养反而会造成肾脏的负担。再加上大多人不合理的生活习惯，使得不少人的肾脏都有一定程度的损伤。许多人一检查出来就想着赶紧补补，以形补形，大吃动物内脏。殊不知，这些反而加重肾脏负担。

　　其实，日常中别这样折腾它，就是对肾脏的“保养”了。

　　多盐多油 口味过重

　　我们摄入的盐分95%是由肾脏负责排出，过量摄入盐分大大加重肾脏的负担。世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，国内营养学家建议不超过6克。在我国，南方人平均每日食盐量12～13克，而北方人平均每日食盐量15～20克。过量油盐、重口味的饮食使心血管疾病的发病率大大增加，而且盐中的钠会阻碍水分排出，使肾脏功能下降。

　　不爱喝水 经常喝饮料

　　肾脏过滤的杂质是通过产生尿液经尿道排出体外的，水分不及时补充，排尿少，导致各种杂质在肾脏堆积，加重负担;而饮料中大多含有较高糖分、各种添加剂，这也使肾脏受到不小伤害。所以要养成爱喝水的习惯，不要老是等口渴了再找水喝。

　　烟不离手 酒不离口

　　吸烟除了对肺的伤害外，尼古丁还会增加血粘度，降低肾血流量，引起病变;烟雾一氧化碳造成身体缺氧，损害肾脏。酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担，如果本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。

　　 憋尿行为

　　憋尿行为除了损伤膀胱外，还会引起尿路感染，反复的尿路感染容易引起肾炎，逆行造成肾脏的伤害。

　　河南誉美肾病医院提醒：我们在日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。