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合肥中医肾病专科医院

作者: 河南誉美肾病医院(原淇县同济肾病专科医院)科普专栏       时间:2022-05-25 15:47:30

  肾脏是我们人体重要的器官之一,不仅需要将体内垃圾毒素、代谢废物等排出体外,还需要参与身体的循环过程。因此平时更需要注意肾脏的健康保养,特别是上了年纪的人。那么,我们应该如何保护我们的肾脏呢?下面,河南誉美肾病医院就为大家解答。

  其实只要牢记几个三字诀就可以了!

  一、勤喝水

  经常喝水能够促进身体尿液的排出,而尿液在排出的时候,能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。

  所以在平时要让自己多喝水,不要等到口渴的时候再喝,一般等到出现口渴时,说明身体已经到了缺水的状态。

  二、慎用药

  虽然药物可以帮助治疗一些疾病,但现在有很多人在出现一些疾病时,就会自己随意乱服用药物。“是药三分毒”,很多药物不规范使用,会对肾脏造成伤害。

  所以在出现疾病的时候不要盲目服用药物,在平时也不要随便服用一些保健药品。

  三、不憋尿

  很多人都有憋尿的习惯,但长时间憋尿会让尿液回流到肾脏,会导致肾脏受到影响。

  所以平时有尿意的时候,要及时排尿。

  四、戒烟酒

  烟酒中所含的有害物质会给肾脏带来伤害。

  长时间吸烟喝酒会让肾功能受到影响,特别是酒精,酒精会加快蛋白的分解,加重肾脏的负担。

  五、少熬夜

  作息不规律,经常熬夜,会对我们的肾脏造成伤害。因为我们的肾脏也与大多数器官一样需要休息。

  如果肾脏在该休息的时候得不到休息,时间久了,其功能自然就会下降,身体也就会出现各种问题。

  肾脏病作为一个异军突起、发病人数持续上升的疾病,我们越早懂得如何科学保护肾脏,未来身体会回报的越多!

  河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。


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