乳山市有几家看肾病的医院?

　　肾脏是身体中很重要的脏器，功能较多，在身体中所起到的作用也很大，所以在日常生活中更需要我们去格外保护。今天，河南誉美肾病医院为大家讲解哪些坏习惯容易损伤肾脏?

　　饮食太“咸”：

　　通过饮食摄入到体内的食盐几乎全部是在肾脏中代谢的，食盐越多，肾脏代谢负担自然也就会越大，食盐过多容易增加高血压的发生风险，对身体中的血管造成不可逆的伤害，这时先伤害到的就是充满微小血管的肾脏，从而就会对肾脏造成不小的损伤。

　　从现实生活来看，很多人都存在饮食过咸的问题，食盐量越多，对于肾脏的伤害也就越大。

　　饮水量过少：

　　水分物质是七大营养素中基础的物质，一直以来它被誉为“生命之源”。生命过程中各种机制运作(生理反应)都离不开水分的参与和承载。一个很简单的问题，经常不喝水或者饮水量不足，排尿量就会减少，这样一来尿液中携带的废物和毒素的浓度自然会增加，从而就会增加肾积水、肾结石等肾脏问题的发病风险。

　　经常憋尿，养成了“憋尿”的习惯：

　　或是由于工作忙碌，或是由于自身的懒惰，很多人都存在着这样那样的憋尿问题，您可能对这件事不以为然，但其实经常憋尿对于肾脏的损伤是很大的。

　　经常憋尿不排，那自然会增加尿液在膀胱中的停留时间，尿液在膀胱中存储时间较长就容易增加细菌物质的繁殖量，一旦出现细菌经输尿管逆行到肾脏的情况，这就会增加尿路感染、肾盂肾炎等肾脏疾病的发生风险。

　　长时间存在憋尿的习惯，很容易出现慢性感染的问题，一方面对于身体的伤害更大，另一方面也不容易治。

　　除了这些以外，像喝大酒、经常熬夜、久坐不动、饮食过于油腻、生活中过度劳累等问题也都是制约肾脏健康比较突出的因素，想要保护肾脏的健康，请您各位综合对待。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。