慢性肾病能跑步吗?河南誉美医院医院咋样

　　慢性肾病病程长，其中有些肾友比较担心的问题是，得了肾病还能运动吗?河南誉美肾病医院提醒，肾友科学运动要注意以下三点：

　　1.感冒后不要剧烈运动

　　感冒是肾病患者容易发生的症状，其实这主要与自身免疫力较差有关。有些患者为避免感冒加重病情，就拼命运动让感冒快点好。但实际上感冒发生时，机体抵抗力较弱，应当保持充足的休息，尽量远离人群较多的地方，可以适当进行走路健身操等轻微运动，中强度运动不建议做。

　　2.血压高或心血管病时注意运动量

　　具有血压高或伴有心血管疾病并发症的肾友，在进行运动时，应该监测心率，一般稳定在120次/分钟左右，不能超过130次/分钟，对存在心血管疾病包括冠心病、动脉硬化的患者，建议降低到100次/分钟左右。有助于保护心肺能力同时也不感到吃力，是运动好的状态。

　　3.及时补充水分

　　肾友们在运动时消耗比较大，流汗多一定要注意补充水分。肾脏本身发挥着调节水钠平衡的作用，其次肾脏是离不开水的器官，如果水分减少导致血流较差，无疑会加重肾脏的负担，造成肾功能下降。建议肾病患者在运动时应当每半小时补充一次水分，千万不要等严重缺水时再补充。肾病患者运动一定要量力而行，不要超过身体负荷。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。