山西肾病医院排名?吃腰子真的补肾吗?
作者: 河南誉美肾病医院(原淇县同济肾病专科医院)科普专栏 时间:2022-07-06 15:20:18
肾脏健康,一直是大家特别关心的话题。如果问,在大家的心中,哪个器官“虚”,要“补”的?那非肾莫属了!要注重补肾,似乎达成了全民“共识”!如何补肾,各种养生文提供了很多办法,实际上,河南誉美肾病医院提醒,一些补肾食品,不但不“补肾”,反而是在给肾“造孽”!
“吃腰子补肾”的说法,这是真的吗?
我们俗称的腰子,其实就是动物的肾脏。但食用腰子补肾作用甚微,而且动物肾脏里面含有一些重金属,长期大量食用还会造成重金属蓄积,对我们的身体产生危害。很多肾内科医生已经将猪腰、羊腰列入了补肾的黑名单中。
建议
日常饮食宜清淡,严格控制饮食中含钾、钠离子食物的摄入。尽量避免摄入腌制品、冬菇、紫菜等含盐量高的食物。
在严格控制饮食摄入的基础上,可适量摄入优质蛋白质,以及搭配水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。在动物蛋白中,鸡鸭鱼肉、猪肉、牛肉都属于优质蛋白;在豆制品中,黄豆、黑豆、青豆及其豆制品属于优质蛋白。
同时要积极检测血糖,控制糖分摄入,避免引发糖尿病肾病。
怎么做真正对肾好?
在日常生活中除了饮食,还可以通过积极的生活方式加以预防。
适度运动,控制体重
肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3~4倍,因此对于肥胖病人要避免过多热量摄入,坚持体育锻炼。但要避免过度减肥,以免引起营养不良神经性厌食等疾病,尤其不要盲目滥用减肥药物,避免肾脏受损。
控制血压水平
对于高血压患者来说,控制血压在预防高血压肾病方面起着很重要的作用。如果血压过高,应在医生的指导下服用降压药物,不可擅自停药,防止出现严重的心脑肾等病变。
河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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