汝州市的肾病医院排名?
作者: 河南誉美肾病医院(原淇县同济肾病专科医院)科普专栏 时间:2020-05-01 16:25:47
高尿酸血症众所周知会带来的问题是痛风。其实不仅仅是痛风,高尿酸血症还会增加很多疾病的风险,如冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化、心力衰竭等等,这些问题都与长期高尿酸有着直接的联系,所以即便是没有痛风,尿酸升高也是要降的。下面,河南誉美肾病医院为大家讲解如何提前预防高尿酸?
我们人体的尿酸来源也分为两个:一个是内源性的,一个是外源性的。内源性的指的是人体代谢的垃圾废物,外源性的就是我们摄入的食物量。那么具体怎么做呢?我们的饮食习惯和生活习惯都要进行一定的调整:
1、控制总能量的摄入,保持一个健康的体重。
2、尽量避免高嘌呤饮食,牛羊肉、海鲜、动物内脏、肉汤,还有一些植物类的豆制品、香菇、菠菜适当地减少。
3、干扰尿酸代谢的一些因素要尽量避免,比如长期用一些药物,出现尿酸增高的倾向,要根据情况进行调整。
4、促进尿酸往出排泄,平常应该多饮水,好是白开水,苏打水也可以,但是一定不要饮用果汁可乐等含有果糖非常多的饮料。
5、适量运动,但是一定不要剧烈的运动,中等强度的运动就可以了。可以做一个运动计划,比如说每天行走多少步,或者是每周要进行多少次的训练。
6、保持愉悦的心情,养成早睡早起的习惯。
一旦发现血尿酸升高,要及时到正规医院就诊,由专科医生结合具体情况全面评估病情,决定是否需要下一步降尿酸药物治疗以及选用合适的药物。
对于所有的单纯高尿酸血症者,都应进行长期的随访观察,并采取积极有效的措施纠正高尿酸血症,以防止演变为痛风。
河南誉美肾病医院提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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