汝州市的肾病医院排名?

　    高尿酸血症众所周知会带来的问题是痛风。其实不仅仅是痛风，高尿酸血症还会增加很多疾病的风险，如冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化、心力衰竭等等，这些问题都与长期高尿酸有着直接的联系，所以即便是没有痛风，尿酸升高也是要降的。下面，河南誉美肾病医院为大家讲解如何提前预防高尿酸?

　　我们人体的尿酸来源也分为两个：一个是内源性的，一个是外源性的。内源性的指的是人体代谢的垃圾废物，外源性的就是我们摄入的食物量。那么具体怎么做呢?我们的饮食习惯和生活习惯都要进行一定的调整：

　　1、控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。

　　2、尽量避免高嘌呤饮食，牛羊肉、海鲜、动物内脏、肉汤，还有一些植物类的豆制品、香菇、菠菜适当地减少。

　　3、干扰尿酸代谢的一些因素要尽量避免，比如长期用一些药物，出现尿酸增高的倾向，要根据情况进行调整。

　　4、促进尿酸往出排泄，平常应该多饮水，好是白开水，苏打水也可以，但是一定不要饮用果汁可乐等含有果糖非常多的饮料。

　　5、适量运动，但是一定不要剧烈的运动，中等强度的运动就可以了。可以做一个运动计划，比如说每天行走多少步，或者是每周要进行多少次的训练。

　　6、保持愉悦的心情，养成早睡早起的习惯。

　　一旦发现血尿酸升高，要及时到正规医院就诊，由专科医生结合具体情况全面评估病情，决定是否需要下一步降尿酸药物治疗以及选用合适的药物。

　　对于所有的单纯高尿酸血症者，都应进行长期的随访观察，并采取积极有效的措施纠正高尿酸血症，以防止演变为痛风。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。