淇县河南誉美肾病医院看肾病综合征咋样

　　很多肾病患者在得知自己患病后就不敢做任何运动，那么，肾不好可以做哪些运动呢?下面，河南誉美肾病医院告诉大家答案。

　　肾功能不好的朋友们，平时是可以进行适当的体育运动的，建议以有氧慢运动为主，这些运动能强生健体，促进身体新陈代谢，能促进肾脏排泄代谢，能稳定身体内环境，提高身体免疫力。

　　那么，肾不好可以做哪些运动呢?

　　1、慢跑

　　慢跑是一项有氧活动，男女老少皆宜。慢跑不但能够消耗热量、提高心肺功能、锻炼腿部肌肉等，同锻代谢排毒，对肾不好的患者有较大的帮助。所以，肾不好的人每天可以抽点时间进行慢跑。

　　2、练太极拳

　　太极拳是我国传统的养生方运动方式之前一，为多数中老年人所喜爱。太极拳能活络筋骨、提高心肺功能、补气益血、修身养性之功效，还能改善身体内分泌增强、增强肾脏功能。那么当你肾不好时，可以约同伴一起去公园练一练太极拳，这会让你有意想不到的收获。

　　3、散步

　　我们知道，步行也能够达到锻炼身体的作用，除此之外还能增强肾脏功能，对肾益处多多。

　　河南誉美肾病医院提醒：肾友在做运动时，一定要适度，以不感到疲惫为宜。一定要避免强度较大的运动，如打篮球、快跑等。