广州**试管生子找圆梦生殖_备孕攻略

粥是营养丰富的早餐帮助消化，配合面包或馒头做主食加一点点咸菜十分健康。

粥是营养丰富的早餐，有着帮助消化、样式多、美味、制作方便等优点——配合面包或馒头做主食加一点点咸菜十分健康——早餐主食较好不要吃打米饭（适合吃面食类），大米饭或高粱米等对胃来说有些硬了。

可以在前一天晚上准备一格（2人份，一个半是3人份）的二米粥——大米加小米，放到小碗中清洗五遍然后倒入电子饭锅内加2到3小碗水，配合不同的蔬菜等定时

第二天6点做熟起床直接就可以吃早饭了。比如加入黑米燕麦粥、南瓜片、核桃红枣、山药块、花生、香菜、枸杞等。

需要注意的是灵芝粥正常人喝是没有问题的，但是孕妇

第八个月就不可以吃它。因为孕妇吃灵芝容易加重太出现上火的情况。还有就是作为辅食的咸菜不可以是辛辣的——放少许汁、香油、盐、糖、醋是没有问题的。------------------------------------------------------------

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