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广州品牌助孕医院去圆梦生殖_就医指南

作者: 生殖医学中心科普专栏       时间:2021-03-30 09:50:10

芝麻有抗氧化、抗炎症的作用,所以经常性吃芝麻酱能不断提高人体抗病能力、减缓衰老;而叶酸不单是造血的原料,还是胎儿神经管发育必不可少的营养素。女性朋友在准备怀孕时每日吃点芝麻酱,直到坚持到怀孕3个月,能防止出现胎儿神经管畸形。


芝麻酱食用方法多样、可甜可咸,能够 与主食搭配,拌面条、抹馒头、掺在粥里等,不单丰富了主食的味道,也不断提高了膳食的营养价值。芝麻酱也可做蘸料或拌菜吃,还能用作拌馅料。芝麻酱有黏附的作用,用作做馅不但味道更香,还不好散开。要注意的是,芝麻酱热量较高。每日吃一勺,大约20克即可。

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