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不良的生活方式也会明显的影响卵巢功能。现代女性工作、生活压力较大，易产生紧张、焦虑、忧伤、恐惧等负面情绪。长期的紧张、焦虑、忧郁、恐惧等负面情绪可影响卵巢性腺轴的分泌，进而直接影响卵巢功能，从而导致卵巢内分泌功能的紊乱，进而发展为卵巢功能受损。长期吸烟及喝浓咖啡也对卵巢功能不利，香烟中有很多有害因素，如苯、铅、锰、多环芳烃等可对女性生殖系统特别是卵巢产生损害作用，这些损害早期多表现为月经周期和经期异常;**、酗酒等不健康的生活方式也损害卵巢功能，导致卵巢功能下降。如果长期熬夜、睡眠不足的话，可能导致免疫力下降，同时影响卵巢性腺轴，从而影响排卵和雌激素的分泌，进而出现月经不调和卵巢功能衰退，不过目前尚缺乏足够的证据证明睡眠不足是否与全身组织器官包括卵巢功能下降有直接关系。长期喝牛奶者可能对卵巢功能有一定保护作用，这与牛奶中蛋白质、钙质的营养补充有关，同时由于目前牛奶多为饲养奶牛产生，可能含有一定的雌激素成分，对卵巢功能的维护可能起到一定的作用，但该结论尚需大样本调查研究来证实。增加绿叶蔬菜的摄入量可以降低卵巢功能过早衰竭的发生概率。绿叶蔬菜是人类所需的维生素、矿物质和纤维素的重要来源之一，新鲜蔬菜和水果由于富含木质素等植物源性雌激素而具有抗卵巢早衰作用。豆制品富含蛋白质和大豆异黄酮植物源性雌激素，具有类雌激素活性的作用，也有抗卵巢早衰的作用。所以，我们爱美的女性平常应该远离烟、酒、毒，远离不健康的生活方式，保持健康积极的心态面对生活，可适当多食蔬菜、牛奶、豆制品等较健康食物，保养好我们的卵巢。