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目前没有报告建议准妈妈每日应摄入多少钾，一般饮食均衡、多吃果蔬，便能摄取足量的钾。通常，我们一天要摄入500g左右的新鲜蔬果，才能满足对钾的需求。

妊娠高血压综合征的4条饮食原则

1.妊娠高血压综合征疾病患者因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，因此摄入优质蛋白不可忽视，如鱼、虾、豆类及豆制品。

2.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，钾能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用。

3.控制盐分。摄入过多的钠，会导致血压上升，每日盐摄入量应控制在3～5g，含盐量高的食品如肉汁、调味汁、腌制品及油炸食品等都应尽量避免。

4.多吃新鲜蔬菜和水果及富含B族维生素、维生素C的食物，维生素与高血压的关系密切，多摄入有利于降低血压。

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