北京阳痿治疗好的医院?张广清谈预防阳痿怎么做?

北京阳痿治疗好的医院?预防阳痿怎么做?长期不良的生活习惯;会导致身体患上各种疾病的:因此平时的时候可以做一些运动预防疾病的。那么阳痿怎么做?

预防阳痿怎么做?北京阳痿治疗好的医院?

运动一:两脚响前摆动法。端坐:两腿自然下垂:先缓缓左右转动身体3至5次。然后:两脚向前摆动10余次;可根据摆动力，酎情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼;对肾有益

运动二:摩腹运丹法。腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属;为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统，是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛;生机活泼，从而达到益精长寿目的。

运动三:揉摩通腹。职坐位或仰卧位:以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩以右手操作为例，即着掌于上部，经左少腹部至小厦下部，再上右少腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐;为1次。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。

运动四:双手上举法。端坐;两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后:双手上举:以两肋部感觉有所牵动度:随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酉做3至5遍。做动作全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宣过、过猛。动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

运动五:摩擦强肝法。仰卧闭眼，两手拇指在内握紧;放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边下面的肋骨30次。左手摩擦右边下面的肋骨30次。重复3次至5次。

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北京男科医生张广清提醒要想解决阳痿的问题就应该首先找出原因，再采取针对性的治疗和生活上的调理，这样才能够促进阳痿疾病的早日康复。