北京男性疾病医院？张广清看中医怎么样

气虚我们经常会听到这个词，一般指的是我们身体元气不足出现虚弱的情况，出现的症状有很多，一般会导致脸色发白，四肢乏力，呼吸急促等症状，身体的免疫力也会下降，属于一种多发症，对全身各个方面和器官都会有影响，那么男人气虚的症状表现有哪些?

肾气虚

当男性出现肾虚时会让记忆力下降，出现头晕眼花、腰膝酸软、神情萎靡的症状，肾脏对于男性来说是非常重要的器官主要贮存男性的精气，充足的肾气能够促进血液循环，但是肾气不足的话就会让男性小便增多、舌苔发白等。

脾气虚

当男性出现脾虚的时候会有肠胃不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状，脾主要是在我们身体里面起着重要的管理作用，管理身体的正常运行和血液循环，当脾虚的话就会直接导致身体摄入营养物质不均衡或者积食的症状，导致人体气血两亏。

心气虚

心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神差的症状，心脏是直接影响到血脉运行的器官，当心气虚的话就会影响全身的血液循环流通不畅，没有精神，舌苔颜色变淡。

男人气虚怎么办

运动不仅能够强身健体、延年益寿，同时也能够提高新陈代谢，促进血液循环，使得气血充足，人也更加有活力。对于气虚的男人，建议多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动锻炼，总之不要长期坐在电脑桌前工作，让自己活动起来，就能够有效缓解气虚症状。

气虚就要补气，而生活中多选择补气的食物，也是能够很好地缓解气虚症状，达到健脾益气的功效的。对于补气食物的选择，大家可以多吃小米、菜花、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，补气效果都是非常显著的。但无论是哪种食物，要想改善气虚毛病，就一定要长期坚持吃。

更多健康小知识，一对一男性健康指导可加\/：nanke120,010-85295597。