6招保护你的“生命腺”，前列腺会感谢你!

       现在前列腺增生、前列腺炎以及前列腺癌的发病率越来越呈现年轻趋势，一旦患上前列腺疾病，简直让男性苦不堪言，严重影响生活质量，增加思想上的负担，甚至破坏家庭和谐。因此男性需保护好前列腺，注重于生活中的每个小细节。

哪些小绝招能保护男性前列腺？

1、保证饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、坚持小便

很多人都有憋尿的习惯，这是不健康的。一旦充盈有尿意，就应小便，憋尿对前列腺非常的不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、房事有节

注意节制夫妻生活，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分节制会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、放松精神

和很多男性疾病一样，精神压力也容易造成健康问题。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴1~2次，前列腺可以受到有良好的效果。

6、保持卫生

男性下部伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，若不注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房夫妻生活后都坚持冲洗是很有必要的。

保护前列腺其实是很简单的事，都是生活中的小事，它好你也好。