北京优秀医院阳痿早泄较好？张广清讲如何摆脱阳痿

阳痿男必学7招 拒绝当“萎货”

在房事中，女人们也是一样的反感和"萎货"行房，这简直身故不如死的经历，相信是每个女人的噩梦。男人们为了在房事中让对方对自己刮目相看，想尽了各种方法来延长房事时间，今天就跟随北京德胜门中医院优秀男科专家，张广清主任一起来看看，男人怎样摆脱"萎货"的困境。

1、阳痿男，学会在房事中控制兴奋

男人性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己的兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道

当你在行房过程中发现自己的身体敏感度过高，出现"过热"状态时，试着按压YJ下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在YJ的背面。这样做可以减少YJ中的血液，从而让快速高潮的欲望得到遏制。

3、自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4、强化房事运动

加强锻炼控制生殖器官的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取"凯格尔运动"锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

5、"浅尝"运动

YJ不要急于插入，先在伴侣YD口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约YD内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让YJ在火热的YD内不会过早萎靡。

6、礼貌精神

房事时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激YD，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的生理需求。

7、咨询医生

一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。