男性射精太快是为什么？男性怎么预防早泄

男性怎么预防早泄? 这些预防措施不能少

早泄是常见男科疾病之一，对于早泄来说，是很多男性心中不可触碰的“痛”，大部分早泄患者是由于后天的不良习惯引起的，所以说，早泄是可以通过日常保健有效预防的。

北京德胜门中医院优秀男科专家张广清主任讲男性怎么预防早泄

l、夫妻关系和睦。对于性生活来说，只要注意夫妻之间相互体贴、配合，通常可以提高性和谐，若出现射精快应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性知识的了解与性交技巧。掌握一些性方面的常识，了解和掌握正常的性反应过程和性交方法，性生活次数要适宜，性生活太少的话也不好，不利于雄激素的释放。

3、注意日常生活与休息要有规律，加强体育锻炼，如饭后散步，打球，广场舞等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性交动作，射精后不建议继续二次性交射精，这样有损于健康，并不可取。

5、同房前，建议夫妻双方先调整好心情，避免负面情绪，因为负面情绪对射精的快慢有很大的影响。

6、切记滥用"壮阳药"和延时喷剂。任何壮阳药和延时喷剂，都属于使用时效果明显，但副作用较大，且容易使男性产生依赖性。

7、射精时间的长短其实没有标准，你一定要达到多少才算正常。只要双方性爱愉悦，且双方都满足，即使几分钟射精，也属于高质量的性爱活动。

8、虽不建议吃壮阳药物，但日常生活中可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如猪腰、牡蛎、胡桃肉栗子、鸽蛋等，通过饮食来调整身体。

9、在性生活过程中，如果一直担心射精到女性阴道里，造成女方怀孕，可以采用通过避孕套来避孕。

北京德胜门中医院优秀男科专家张广清主任建议：以上几方面对预防早泄有良好的效果，不需要特意是做到，但无论性生活是否出现问题，都建议遵循以上几点，长时间按这几点做的话，可以避免过早出现性问题。