男科专家王合章：24岁男性胸发育变大！

       越来越多的男性朋友开始关注自己的健康问题了，这个是好事。有粉丝跟我说，最近发现自己胸部开始发育，变大，现在很害怕，到底是怎么回事？

      小刘24岁，在一个广告公司做设计工作。小刘说前两年还在上大学的时候没有这种情况，现在胸部好像开始像女性一样的发育了。走路还好，如果跑起来“它”会随着身体剧烈晃动。小刘害怕自己会变成女性，于是跟我一起做了一些测试。还好并无大碍，只是雌性激素偏高导致。在听到小刘说他的生活习惯后，我就知道他是怎么回事了。

       1.不运动

       导致小刘雌性激素过高的最大“凶手”就是“不运动”。大多数人，白天坐在办公室，晚上回家喜欢懒洋洋的坐在沙发上。一旦人懒了就会增长很多脂肪，同时脂肪里含有大量的“雌性激素”。运动有助于提升睾丸激素，随着运动量的增加，睾丸激素就会增多，雌激素就会减少。

      2. 睡眠不足

      充足的睡眠有助于燃烧脂肪。有研究表明，晚上睡眠时间7-9个小时，体内会增加释放15%“瘦身素”和减少20%“类生长激素”。“类生长激素”是一种让人感觉饥饿的荷尔蒙。如果不觉得饿，就会减少食物摄入量。

       3. 压力太大

      大家应该都听过“压力大导致肥胖”这句话，这是真的。压力大容易半夜失眠，导致睡不好，身体就会出现各种问题。甚至有一些人在压力大的时候会有“暴饮暴食”的习惯。就导致身体肥胖，雌性激素上升。

      4. 饮食习惯

      长期食用多油多脂的外卖，也是增加脂肪的坏习惯。应在条件允许的情况下，自己去做一些清淡的饭菜，多吃蔬菜瓜果。