房事力不从心怎么办?北京看男科好的医院

房事力不从心怎么办?北京看男科好的医院?俗话讲得好，浇水浇树根，养生先养肾。男人整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，房事是男性朋友们普遍关注的话题，男性在进行性,行为时，腰背手臂扮演非常重要的角色，因为在男女性,生活中，这些肢体部位是主要力点。

持之以恒地锻炼可以有效提高性,能力，以下的锻炼方法简单又有效，赶紧行动起来吧!

强化性,器官反应。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压，如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

肛门紧缩法。首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。妮哥说，在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

俯卧撑。完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性,爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位房事时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。

【专家简介】房事力不从心怎么办?北京看男科好的医院?张广清 副主任医师，北京优秀男科专家，毕业于国内医科大学，国内性学会会员，北京疑难病研究会委员，国内中医科学院科技中心客座教授，国内疑难病防治研究中心专家顾问。原国家卫生部直属医院北京医院泌尿科主任，现任北京德胜门中医院优秀男科专家，张广清主任已经从事男性疾病临床研究40余年，经多年临床研究反复验证总结出一套治疗男性疾病的特色疗法，为众多男性患者患者解除了隐痛，其精湛的医术和热情的服务态度得到了广大患者的信赖和好评。

【出诊地点】 北京德胜门中医院

【出诊时间】 周一、周三、周五、周日全天出诊