北京泌尿科医生在线咨询？如何防范男性性功能障碍

如何防范男性性功能障碍才有效?

伴随着我们现在身处社会的发展和进步，会看到有一些男性朋友发生死亡的年龄是越来越小了，有的刚满40岁，有的才刚三十而立，

北京优秀男科专家张广清主任针对男性早逝做了一些分析，发现除了不注意饮食，不注意休息伴随着我们现在身处社会的发展和进步，会看到有一些男性朋友发生死亡的年龄是越来越小了，

有的刚满40岁，有的才刚三十而立，专家们针对男性早逝做了一些分析，发现除了不注意饮食，不注意休息，男性的性功能障碍同样会引发男性早逝，所以应该引起我们重视和警惕!

那么平时生活中我们该如何防范性功能障碍呢，男性三大死因排行榜分别都是什么?

北京优秀男科专家张广清主任讲平时生活中我们该如何防范性功能障碍呢

一、多吃优质蛋白质

优质蛋白质通常指那些禽，蛋，色，肉类等动物类蛋白，以及豆类蛋白。而蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官，生殖细胞在内的人体组织构成，比方提高性功能和消除疲劳的作用。

二、摄入适量脂肪

摄入适量脂肪也可以有效预防男性性功能障碍。因为近年来很多男性都担心自己因为胆固醇过高，从而导致肥胖，心脏病等，

所以采取了少摄取原则，但从性功能角度分析，应适当摄入一些脂肪，这样不仅有利身体健康，而且对减少性功能障碍都会有帮助。

三、补充微量元素

补充微量元素，这也是很好预防男性性功能障碍方法。因为人体锌的缺乏会引起精子数量减少，从而造成畸形精子增加，而性功能和生殖功能减退，甚至不育，所以平时大家应该适当补充微量元素。