早泄治疗北京哪家好？早泄的防治方法

男性早泄的防治方法和运动方式

男人早泄无论是预防还是治疗都是可以自行做到，因为一般情况下早泄并不能算是一种疾病。在这里，不仅要为大家介绍早泄的防治方法，还有早泄的运动方式推荐给大家，快来一起看看吧。

北京优秀男科专家张广清主任讲男性早泄的防治方法

转移注意力。在性生活时，有时早泄是因为情绪紧张而造成的，避免这种情况可以尝试转移注意力。

改变性生活的时间。通常会认为晚上是性生活较好的时间，可是忙碌的一天后会感到身心俱疲，就可以会使性生活出现阻碍和早泄等。

两次性生活。在第一次结束后的1个小时里开始第二次性生活，这样可以让射精的时间延长。

夫妻配合。在性生活之前的情绪是否稳定，对射精的快慢也会有所影响。如果过于紧张或者激动，都可以会造成早泄。

不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

接下来，再来看看男人早泄可以做哪些运动吧。

男性早泄的运动方式

自我保健疗法。点按两侧三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)，轮流进行，点按时做特需提肛动作。每日1～2次，每次30~40分钟。

坐式疗法。患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门(在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30~40分钟。

俯卧式疗法。患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中，手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30~40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

仰卧式疗法。患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海(在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸)、关五、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

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