男科的治疗医院？张广清讲男人不育的预防方法

男科的治疗医院？张广清主任讲男人不育的预防方法男人要预防不育，有很多方法。无论是通过饮食还是生活习惯都可以预防不育的发生。所以，不必过于担心自己的出现不育的症状。接下来，盘点一下男人不育的预防方法和饮食习惯吧。

男科的治疗医院？预防男人不育的方法

选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内较好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

注意个人卫生。防止男性生殖系统感染 此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失。另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响性功能。

重视肾精的养护。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

加强体育锻炼。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。

治疗静脉曲张。精索静脉曲张是男性不育症的又一个可治疗方面，当男性感到左侧或左右两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时应及时看医生。

男科的治疗医院？预防男人不育的食物

富锌食物。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;而动物类食物里，牡蛎的含锌量最多，除此之外，还有蛋类、牛肉等肉类也含有锌元素。

核酸食物。如果体内的核酸充足，就能增减身体的各项技能，间接提高生育能力，同时还有延缓衰老的功效。

维生素食物。维生素能够增强自身免疫力，也能促进精子生成、保持生殖器官。其中维生素作用极大，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

张广清主任提示：以上预防男人不育的方法和食物，可以根据具体情况来选择适合自己的。