北京哪个公立医院看男科好?张广清谈男人精子成活率低怎么办?

北京哪个公立医院看男科好?男人精子成活率低怎么办?导致男人不育的原因有很多，其中，男人精子的成活率低的话，会影响到女性的受孕几率，对于生育有直接的影响。如果男人出现精子成活率过低，主要是由于不良的生活习惯、营养缺乏、一些疾病的原因等等造成的，只有找出发病的原因，才能有针对性地进行治疗，并且在日常生活中也需要多注意调节。那么，男人精子成活率低怎么办?

北京哪个公立医院看男科好?男人精子成活率低怎么办?

一、要有规律的作息习惯

如果男人检查出精子成活率低时，在治疗的同时，平时要多休息，不要常熬夜，也不要过度疲劳，每天要定时睡觉和起床建议有7-8个小时的睡眠。

二、通过饮食进行调理身体

男人可以通过饮食，多补充一些营养，因为精子的生成需要多种维生素和蛋白质、以及一些微里元素，如锌和钙等营养素，如果饮食不良、或饮食搭配不合理时，很容易造成精子先天不足、活力下降。

三、纠正不良的恶习

男人之所以造成精子成活率低，是因为一些不良的习惯所造成的，如长期吸烟、还有酗酒等，这两个恶习是精子的杀手，因为经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响。

四、锻炼可提高身体素质

男人应该养成经常锻炼身体的好习惯，如果男人的免疫能力低下，或身体肥胖、以及体弱多病时，都会降低精子的质里。

五、注意个人卫生

如果在夫妻性生活时不注意卫生，可能会引进性器官受到感染，或者一些常见的妇科疾病，在进行性生活时，传染给自己的性伴侣。

六、避免穿过紧的裤子

男人要注意自己的裤子，因为紧身裤子会造成对阴囊和睾丸无法透气，散热不良会引起阴囊的温度升高，这将使精子的活力下降。

北京哪个公立医院看男科好?男人精子成活率低怎么办?

北京男科医生张广清表示，如果长期不育时，男人应该到医院检查，以找到导致男人精子成活率低的原因，从而才能对症进行治疗。在治疗的同时，男人在生活中多加注意，并培养良好的生活习惯，这样才能提高精子的成活率。