北京男科哪里看得好

北京男科哪里看得好？“为了参与一个生命的成长，参与意味着付出与欣赏。”孩子对于夫妻来说是美好的存在，使夫妻之间又多了一个情感的纽带。生活中的压力使更多的男性朋友有不育的苦恼，日常的习惯是造成不育的主要原因，日常保健怎么做一起来了解下吧!

男性不育平时要注意哪些生活保养?

1、注意个人卫生

男人平时要注意生活节点，积极的避免各种生殖道感染，当患上生殖道感染时会诱发前列腺炎、睾丸炎和尿道炎等，影响了精子生成，降低了活动力，从而导致少精症。另外生殖道感染，也会导致前列腺分泌功能发生障碍，让精液里面缺少精液液因子，从而引起精液不液化。

2、保持合理的饮食

饮食原则应该以少脂肪少糖分为原则，尽量不要吃含有着色剂以及防腐剂的食物，多吃含锌和硒比较丰富的奶制品牡蛎、动物肝脏大豆以及黑米等来提高精子的活力。所吃的蔬菜和水果必须要反反复复的清洗。不能使用泡沫塑料饭盒加热食物或者装热饭菜，因为饭盒遇热就会产生类似于雌性激素的东西，紊乱了身体中的激素，不仅会遏制性欲同时也会有影响。

3、不能让洗澡温度过高

男性朋友尽量减少泡温泉或者洗桑拿的次数，不能穿紧身的牛仔裤及内裤，也不能长时间在软沙发上坐着。正常情况下只有在34~35℃的环境下才能让精子正常生成，一旦阴囊温度过高的话就会影响到精子的生长或者导致死精子增多以及男性不育。

北京男科哪里看得好？导致男性患上不育的病因是非常多，日常的预防很重要，可食用含有镁的信物。镁有助于提高男士的生育能力。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。

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