北京哪个医院看早泄较好?张广清谈早泄的调理

北京哪个医院看早泄较好?习惯性早泄的自我调理。当男性朋友患上了早泄疾病后，要如何进行调理呢?这是很多朋友较为关心的话题，今天就为您简单的介绍一下关于早泄疾病的自我调理方法。

习惯性早泄的自我调理。北京哪个医院看早泄较好?

早泄的调理方法

1、心理调节:由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

2、正确认识:很多男性朋友，对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强，对性生活应正确认识和对待男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

3、饮食调节:早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

4、体育锻炼:很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

5、稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。

习惯性早泄的自我调理。北京哪个医院看早泄较好?

北京男科医生张广清提醒早泄如果症状不重，部分患者是可以通过自我调节来改善的，如心理状态调整，缓解压力，改善夫妻关系等，还有一部分患者可以通过调整性生活方式等办法改善早泄情况。