北京治疗早泄的医院有哪些?北京德胜门中医院张广清谈生活细节预防早泄?

北京治疗早泄的医院有哪些?生活细节预防早泄?早泄一直是男人中的心痛且不愿意提起的事情，早泄不仅会影响到精子的质量;严重的还会影响到夫妻感情;下面就详细的为大家讲解一下怎样在生活中预防早泄。

生活细节预防早泄?北京治疗早泄的医院有哪些?

1、多吃含碘和含锌的食物

海藻中含有丰富的碘:而碘缺乏会导致男性性功能衰退或者是性欲减弱:每天要经常食用海藻类的食物，补充碘元素，比如海带:紫菜等，而锌是精液中的重要组成元素，锌可以保证男性的性功能，如果运动里消耗较大的，每天就需要适里的补充，含锌比较多的食物有大豆，海产品等。

2、加强体育锻炼

体肓锻炼是增强身体免痉力较好的方法，适当的体肓锻炼可以增加入体内的含氧童，增加男性体内的睾丸酮的分泌，促进男性的性功能，男性每周至少要保持2次剧烈的运动，比如打球，跑步，力量性健身等，大汗淋漓后带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

3、刺激腹股沟

腹股沟是男性睾丸血液循环和神经传导的通路，因此要保证腹股沟的血液循环良好是非常有必要的，按摩腹股沟的方法就是用两指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，可以加速睾丸的血液循环。

4、按摩阴蠹

用手指从阴上部轻轻的揉搓睾丸;每次2-3分钟，每天一次，时间不能太长，次数也不能过多，因为刺激过强，反而让睾丸损伤，适当的按摩可以促进睾丸的血液循环，增强睾丸的功能。

5、穿纯棉内裤;保持适宜的温度

化纤布料的内裤可以暂时性遏制精子的生成:并且化纤制品容易产生静电:会在阴茎组织内产生静电场，和男性性功能减退是有一定关系的，所以应该穿纯棉的内裤，睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境，温度过高就会遏制精子的产生和降低精子的活性。

生活细节预防早泄?北京治疗早泄的医院有哪些?

北京男科医生张广清温馨提示：早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，影响了夫妻间的性生活，早泄很多是要靠自己积极预防。