男性气虚的表现有什么?德胜门张广清互联网诊疗

时间:2020-05-11

气虚我们经常会听到这个词,一般指的是我们身体元气不足出现虚弱的情况,出现的症状有很多,一般会导致脸色发白,四肢乏力,呼吸急促等症状,身体的免疫力也会下降,属于一种多发症,对全身各个方面和器官都会有影响,那么男人气虚的症状表现有哪些?


肾气虚


当男性出现肾虚时会让记忆力下降,出现头晕眼花、腰膝酸软、神情萎靡的症状,肾脏对于男性来说是非常重要的器官主要贮存男性的精气,充足的肾气能够促进血液循环,但是肾气不足的话就会让男性小便增多、舌苔发白等。


脾气虚


当男性出现脾虚的时候会有肠胃不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状,脾主要是在我们身体里面起着重要的管理作用,管理身体的正常运行和血液循环,当脾虚的话就会直接导致身体摄入营养物质不均衡或者积食的症状,导致人体气血两亏。


心气虚


心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神差的症状,心脏是直接影响到血脉运行的器官,当心气虚的话就会影响全身的血液循环流通不畅,没有精神,舌苔颜色变淡。


男人气虚怎么办


运动不仅能够强身健体、延年益寿,同时也能够提高新陈代谢,促进血液循环,使得气血充足,人也更加有活力。对于气虚的男人,建议多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动锻炼,总之不要长期坐在电脑桌前工作,让自己活动起来,就能够有效缓解气虚症状。


气虚就要补气,而生活中多选择补气的食物,也是能够很好地缓解气虚症状,达到健脾益气的功效的。对于补气食物的选择,大家可以多吃小米、菜花、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,补气效果都是非常显著的。但无论是哪种食物,要想改善气虚毛病,就一定要长期坚持吃。


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