北京男科治疗哪家好？张广清谈男人如何戒掉手淫的习惯？

如何戒掉手淫？北京男科治疗哪家好？张广清谈男人如何戒掉手淫的习惯？

1、避免独处

尽量避免独处，跟几个好友一起相处。就算独处也可以通过看一些书籍或者看一些搞笑的电影注意转移，这样对你有有效帮助。当然这时候控制自己的欲望才时最关键的。

2、控制自己的思想

如果床上是你最容易犯毛病的地方，必须穿好衣服或者睡衣，使你不能很轻易碰到男人特有器官，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。直到可以控制自己的思想的时候，你一定会感谢努力的自己。

3.转移注意力  张广清谈男人如何戒掉手淫的习惯？北京男科治疗哪家好？

如果在卧床时无法控制的话，必须立即起床，你可以到厨房做点吃的，喝一杯肥宅快乐水。不管几点，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。一定要注意了自己的一些问题才能让你的身体更加的健康。

4、提醒自己这样的危害

必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。一旦你做到了这点，你就会戒掉它。

5、有计划的做事情

制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它一定是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。张广清谈男人如何戒掉手淫的习惯？北京男科治疗哪家好？

男科医生张广清温馨提示：人一定要学会自我控制，尽量去避免一些会危害到我们身体健康的事情。我们的男性朋友们应该要重视自己对这个事件的认识，尽早的将自己的一些不良生活习惯纠正过来。