吃什么提高免疫力快

　　吃什么提高免疫力快。免疫力下降的主要结果是人体更容易受到病毒和细菌的侵害，也可能涉及内分泌和神经系统的运行，导致内分泌失调和失眠。那么，吃什么提高免疫力最快呢?

　　吃什么提高免疫力快

　　1、鱼和贝类

　　补硒防病毒。英国专家研讨指出，补充补硒可以增加免疫蛋白的数量，然后有助于清除体内的流感病毒。硒化物最主要的来源是海鲜食物，如牡蛎，龙虾，螃蟹和蛤。像大西洋三文鱼这样的鱼，欧米伽-3能帮助血液产生大量的抗流感细胞，还能提高人体免疫力。

　　2、青鱼

　　适合脾胃虚弱，体弱的宝宝。青鱼含有核酸、锌等微量元素，能增强体质;也是一种很好的营养产品，具有益气化湿、养胃醒脾的功效。

　　3、鹌鹑蛋

　　适合营养不良、易感冒的宝宝食用。含磷、钙、铁、芦丁、芸香等营养丰富的鹌鹑蛋。有益气血，强身健脑的功效。

　　4、牡蛎

　　因为牡蛎中含有矿物质锌。雄性不育症与体内锌含量偏低有关。而锌还能够抗病毒，可是学者们却不能解说原因。但目前已发现锌与免疫系统的许多作用有关，其中包括伤口愈合。

　　NK细胞属于人体免疫细胞，也被称为天然杀伤细胞，能直接杀死人体内的癌细胞、老化细胞、病变细胞、细菌病毒等。在25岁之前，人的免疫能力下降，NK细胞数量减少。将极少量的NK细胞分离出来，然后扩大和培养，使其数量达到一定水平，然后返回体内。许多NK细胞会随着血液的全身循环，杀死体内的癌细胞、老化细胞、病变细胞、细菌病毒等。，然后达到缓癌、缓衰老、提高免疫力、减少或不生病的目的。

　　关于“吃什么提高免疫力快”的介绍，就讲到这儿了。NK细胞可以遏制病毒和细菌的侵入，去除体内的癌变、病变和老化细胞，具有延缓身体老化的作用。