糖尿病患者在冬季需要做好保健，重点做好以下几点

　　冬季，糖尿病患者抵抗力较低，更容易引起感冒而引起肺部感染;此外，寒冷能刺激交感神经兴奋，儿茶酚胺类神经递质在体内分泌增多，容易引起血糖和血压升高，诱发心脑卒中;寒冷的天气也会引起周围血管收缩，增加糖尿病足的危险。所以，患有糖尿病的人在冬天要注意以下几点：

　　天气寒冷时，不要忘记喝水。

　　天冷，小便频繁。但是许多老年人由于口渴中心不敏感，口渴的症状不明显，往往忽略了水的补充，导致血液粘度的上升。糖尿病人一天喝水不宜少于1500毫升，这样能稀释血液，防止心脑血管意外。推荐糖尿病人每天早晨一起床就喝一杯水，白天多喝，饭后少喝，但是晚上以后要补充一些。

　　早晨空腹锻炼是不适宜的。

　　锻炼不但能降低血糖、控制体重，还能提高机体的耐寒和免疫能力。所以，在无禁忌症的情况下，病人应根据自己的年龄、身体条件，坚持锻炼(如步行、慢跑、太极拳)。但是，早晨锻炼并不是提倡的。

　　比较好的，早上的温度很低，会使身体产生压力反应，使血糖升高;

　　第二，早晨空腹运动，有低血糖的危险;

　　第三，寒冷会使血管突然收缩，容易诱发中风。

　　所以，户外运动的时间比较好选择早、饭后。此外，气雾天气不利于户外活动，可以选择室内运动(散步或做操)。

　　温度骤降，勤测血糖。

　　冬天的温度经常变化，有时会使强风降温10度以上。对大多数糖尿病患者而言，这种改变可能会引起血糖波动。所以，当遇到温度骤降或生活方式改变(如增加运动量、减少饭量等)时，要密切监控血糖，了解病情的变化。

　　维持平静的心境。

　　根据调查，约50%的糖尿病患者有多种心理问题，很多患者易发生情绪波动，这在冬季尤为明显。而且情绪激动除了可以引起交感神经兴奋、血压升高外，还可以促进肝糖原分解，使血糖升高，导致病情加重或降低治疗效果。因此，糖尿病患者要学会控制情绪，尽量减少情绪波动。