备孕三代试管宝宝中，男性备孕三代试管需要做哪些呢？

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6) 男性饮食： 男性饮食同样重要。建议适当添加含锌 丰富的食物， 例如山药、蕃茄、韭菜等绿色蔬菜以及海产品 、羊肉等，因其富含可以提高精液质批的物质。【贝徕国际**国际生殖中心】

适量运动在**过程中非常重要。

I )  运动的三大功效： 

＠适当运动可促进神经系统和垂 体功能的调节，使性激素分泌增加，性激素会促进卵巢、子宫等 功能发生变化，不仅能使母体产生优质卵细胞，而且还能为胚 胎的生长提供良好基础。

＠适当合理的运动可以改善心肺功能，强身健体，增强抗病能力，而且有助于胎儿发育，促进血液循 环，及时向胎儿输送所需的各种营养元素。同时还可以促进女 性炎症的消散。男士运动则可以提高精液质蜇。＠适当运动还 可以帮助缓解不良情绪，从而改善心理状态，有助于恢复体力和精力。【贝徕国际**国际生殖中心】

2) 运动在怀孕过程中的作用： 随着科学与医学的进步， 越来越多的证据表明， 夫妻双方在计划 怀孕前的 一段时间内， 若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与胚胎的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以缓解孕妇分挽时的捅苦。【贝徕国际**国际生殖中心】

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