卵巢功能衰退不排卵怎么备孕

有人认为排卵是卵巢的事，跟其他部位没有关系，那就大错特错了。实际上，大脑才是主导排卵的第一指挥官，位于脑部的下丘脑主管我们的排卵和性激素分泌。如果大脑承受太大压力，就无暇顾及其他，就没有办法很好地调节生殖激素的正常分泌，然后我们就无法排卵了。【贝徕国际**】

应该如何应对压力呢？生活中，我们会遇到各种各样的压力，想要完全摆脱压力是不太可能的，我们要学会如何为自身减压。面对压力，我们应该选取积极主动的态度来面对。可以尝试以下方法来减压：

听音乐：听一些舒缓的音乐有助于内心平和，有利于减压；

适量运动：进行瑜伽按摩等活动；

温浴：每天泡一泡温水浴；

倾诉：与信赖的朋友倾诉衷肠；

保持好心情：经常幻想美好场景；

旅行：精心策划一次旅行，抛弃一切烦恼，给自己彻底的放个假；

享受生活：拥有生活情趣。

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