怀孕期间吃什么对胎儿皮肤好

很多准妈妈在孕期的时候担心因为遗传的问题，宝宝的颜值会受到影响，因此就会通过食疗来进行调养，如多吃葡萄，那么怀孕期间吃什么对胎儿皮肤好呢?下面让我们一起来看一看。

怀孕期间吃什么对胎儿皮肤好

1、苹果，苹果中富含看大量的维生素和苹果酸等物质，准妈妈长期食用后能使胎儿的皮肤变得又白又粉嫩，同时苹果种还有各种保湿因子和水分，可使胎儿的皮肤可以变得细腻红润。除此之外，苹果丰富的纤维素能促进肠胃蠕动，帮助准妈妈清理体内的垃圾毒素，准妈妈体内的毒素少了，准妈妈和胎儿的皮肤自然是又白又嫩了。 孕期吃苹果注意事项： 尽量不要饭前吃苹果，以免影响正常的进食及消化;苹果摄入过多将影响到准妈妈心、肾的保健，孕期每天保持吃一个苹果最合适;苹果中的糖份含量非常高，有肾炎及糖尿病的准妈妈不宜多吃苹果。

2、提子，不管是准妈妈还是常人，都建议多吃提子。虽然吃起来有点麻烦，但是其丰富的营养很适合日常补充，准妈妈在怀孕期间可以适当吃一些，对自身和胎宝宝发育都有益。

3、香蕉，香蕉是一种常见的热带水果，准妈妈在孕期时可以多吃一些，从而能缓解便秘的症状。而且香蕉对新生儿的血管神经发育都有很好的帮助，同时因为香蕉中也含有叶酸，所以很适合孕妇食用。

4、葡萄，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度的准妈妈非常有益，是孕期必吃的水果。葡萄中有丰富的铁元素和抗氧化元素，不仅能给身体补充血份来营养肌肤，同时具有美白作用，改善胎儿偏黑的肤色。 **准妈妈在吃完水果后需要隔四个小时才能吃水产品，以免与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响准妈妈及胎儿的健康;孕妇吃葡萄不宜过量，防止出现妊娠糖尿病。

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