试管移植后饮食起居要注意什么

在做完试管移植后，女性朋友们是要注意自己的身体情况的，而且在饮食和作息上也要进行调整，但是有很多女性对此还不是很了解，那么试管移植后要注意什么呢?

试管移植后饮食起居要注意什么

一、饮食方面

饮食建议

1、选择易消化的食物

移植后的头两天，由于运动量的减少和黄体支持药物的增加，导致肠蠕动减弱，从而会引发便秘。因此吃一些易消化的食物会比较好

2、营养多样化

在移植后2-3天内，根据身体情况，合理搭配，可以适当多吃牛奶、鱼、蛋、牛肉、各种新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质、维他命、纤维类的食物。有过敏性体质者应远离过敏源，避免吃容易导致过敏的食物，如海鲜，芒果等。

3、避免大补

现在的人不缺营养，不要只做一次手术就开始盲目大补，以免给肠胃带来更大负担。吃得营养比盲目进补更重要。

二、睡姿方面

有传言说，做了试管婴儿后要“平卧半个月”、“不能下床活动”、“多睡少动”等，科学建议是：保持平常心，正常生活，适当休息，不需要长期卧床。

长时间卧床有害无利：

①长期卧床会导致腰酸背痛，腰骶部不适，身体僵硬，反而使精神紧张。卧床不起，注意力完全集中在腹部，易加重病人的焦虑和紧张情绪，不利于胚胎的着床;

②长时间卧床对盆腔和下肢血液循环不利，易形成静脉血栓，对于高龄、高凝状态、肥胖病人，危险性特别大，会增加血栓性疾病的发生。

三、行动方面

①促排卵时卵巢体积增大，重量增加，不宜做太大的运动，以免造成卵巢扭转;

②事实上，在移植后，几乎没有人进行大量的运动，因此，病人步行或进行中运动量的活动是十分必要的;

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