促排期间这样做可以获得好卵子

促排卵的有效方法

大家都知道，一个良好的卵子和良好的精子结合，才能形成优质的受精卵。如果卵泡不合格，强行促排卵，更终结果会导致排出卵子异常、流产、死胎等问题。

所以我们就要通过食补的方法，促进其生长发育。

促进发育卵子要食用富含锌元素的食物，因为锌元素是促进卵泡发育的**物质。

在促排期间除了要促进卵子发育，更要避免影响其正常发育。

1、各种腌制品、烧烤制品、风干制品，尽量不要食用。

2、应穿宽松衣裤，不要穿紧身衣裤，以免衣裤过紧损害卵巢。

3、远离有毒、有害物质及相应的有害环境。

4、生活要有规律，并且适当的参加运动，促进卵子质量。

试管促排吃什么卵泡长得好

卵子的生长和发育和卵泡基本上是同步的，而卵泡的生长和发育受卵巢分泌的促卵泡生成激素(FSH)和蛋白质(主要是：构成细胞膜)影响，所以在促排期间，帮助卵子发育得从FSH和蛋白质两个方面入手。

【帮助卵子发育食物-雌激素食物补充】

黄医生的很多粉丝中有些卵子不长不排出，往往是因为体内雌性激素过低的缘故，生活中我们能够利用到的植物类的雌激素食物就包括“神奇的黑豆”，我们可以把黑豆做成黑豆豆浆和黑豆汤。

【帮助卵子发育食物-卵泡维他命“铁”】

女性的血液中含有大量的铁，血液中铁元素的存在可以很好地为卵泡生长提供养分。而我们每个女性月经期因为子宫内膜脱落的关系会丢失一大部分的铁。因此，想要收获更多健康的卵子，就需要多食菠菜以及动物的内脏，为卵泡生长“供养”。

适当补充“肌醇”：我们也把这个称之为“维生素B8”。肌醇这种维生素，黄医生之前科普有提到过，但是没有过多给大家科普。肌醇和胆碱一样都是亲脂肪性质的维生素，一方面可以促进细胞的新陈特需泡生长发育，另外一方面还能很好地改善经期失调情况，提升咱们的受孕能力。

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