怎么做可以降低白癜风的发生几率？

      怎么做可以降低白癜风的发生几率？白癜风是皮肤黑色素细胞脱失所引起的皮肤疾病，非常顽固且发病率高，治疗起来困难。虽然皮肤没有疼痛和瘙痒，但会影响面容，影响以后就业和婚姻。对于白癜风高发人群要做好生活中护理，把患上白癜风几率降到 低。那么，怎么做可以降低白癜风的发生几率呢？

      1、多锻炼身体。

      选择空气清新而且环境宽阔的场所来锻炼身体，可通过散步慢跑或打太极拳来促进全身血液循环，防止病毒或细菌入侵。但冬季要做好皮肤裸露部位保暖，尤其是颈部、手部和头部。

      2、防止受到外伤。

      当皮肤烧伤割伤或烫伤时可导致彩虹反应，引起白癜风发病或加重，所以需保护好皮肤，防止受到外伤。另外避免让太阳光暴晒，做好防晒工作。

      3、选择柔和衣服。

      选择纯棉宽松衣服，以免衣服和皮肤摩擦产生静电，而对皮肤带来刺激。另外，不能使用劣质护肤品或化妆品，一些不良商家可能在化妆品中加入铅汞等重金属，对皮肤带来尽量的毒害作用。

      4、保持良好的饮食习惯。

      平时里多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等食物，还可以多吃含铜丰富的食物，比如田螺，河蚌等食物，这些食物都能增加体内铜离子含量，黑色素的生成也会增加，不要挑食、偏食和节食，清淡营养的食物对白癜风的治疗才有好处。

      想要降低白癜风的发生几率，就要做好日常护理，降低其发病率，避免受到太阳光照射；及时消除消极心理，保持规律作息和充足睡眠时间；少接触化工原料、重金属以及油漆涂料等；防止呼吸道吸入有害物质。

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