一旦患有抑郁症，患者不仅仅要及时的采取措施治疗，同时也要做好抑郁症的饮食，患者应清楚了解抑郁症吃什么好，因为饮食对抑郁症患者病情的康复很重要，所以希望以下的这些食物能对抑郁症患者的病情康复有帮助：
香蕉：因为香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助机体减少忧郁。
菠菜：对于菠菜除了含有大量的铁质以外，还含有一种人体最所需的物质——叶酸。我们的相关专家在研究中表示，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
深水鱼：我们在生活中，有事就可以发现，经常住在海边的人，往往比住在内陆的人要开心得多。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
樱桃：在樱桃中含有一种对人体有很大益处的物质——花青素。其实在生活中吃樱桃与吃阿斯匹林效果类似。
鸡肉：因为鸡肉中含有大量的硒，而硒能调节人的精神，协调人的思绪。
低脂牛奶：因为在生活中多吃低脂牛奶能在不同程度上解除紧张、暴躁或焦虑，所以对抑郁症患者有帮助。
全麦面包：因为包括全麦面包、苏打饼干等食物都含有的微量矿物质如硒等，能提高情绪，有如抗忧郁剂。
以上的内容就是对抑郁症的饮食介绍，相信大家通过上述的介绍后，已大致的清楚了抑郁症吃什么好了，所以希望患有抑郁症的患者，在患病后为了病情康复着想，一定要做好饮食，争取病情能尽快的康复。
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