哪些食物有利于抑郁症患者的恢复

　　哪些食物有利于抑郁症患者的恢复?正确的饮食对于患者来说是非常关键的，对于抑郁症患者来说也不例外，那么，哪些食物有利于抑郁症患者的恢复?包括远志枣仁粥、首乌桑葚粥、赤豆薏苡仁红枣粥、枸杞肉丝冬笋、养心安神粥等等，这些食物都有利于抑郁症患者的康复，下面我们就来进行一下详细的介绍，希望下面的文章会对大家有所帮助。

　　远志枣仁粥：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　首乌桑葚粥：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

　　赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于抑郁症患者、更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。抑郁症患者每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　养心安神粥：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

　　蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。抑郁症患者每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　关于“哪些食物有利于抑郁症患者的恢复”的文章就给大家说到这里了，相信看过的患者一定会有所了解了，抑郁症是我们每个人都不想患有的疾病，但是如果真的不幸患有的话，患者一定要及时的接受治疗，以免影响了自己的病情。