情绪很低落总是觉得烦躁也睡不着该咋整

　　情绪很低落总是觉得烦躁也睡不着该咋整?出现类似症状应该考虑是否患上了一些精神方面的疾病，比如抑郁症患者就非常可能出现以上症状，对患者心理上造成巨大的折磨，除了临床上的一些正规药物和心理治疗方法外，选择一些食疗方辅助治疗抑郁症效果也不错，目前常用的主要有以下几款，患者朋友们可以一下。

　　治疗抑郁症可通过养心安神粥：做法非常简单，把等量的莲子、龙眼肉、百合洗净，放入锅中加入适量清水和大米，一同熬煮成粥加入适量冰糖调味即可。情绪很低落总是觉得烦躁也睡不着该咋整?功效为养心安神之效，一日一剂在抑郁症治疗的时候能改改善郁郁寡欢，夜不能寐等症状。

　　治疗抑郁症可通过远志枣仁粥：做法非常简单，把等量的远志、炒枣仁、枸杞子洗净，放入锅中加入适量清水和大米，一同熬煮成粥加入适量冰糖调味即可。功效为解郁安神之效，每日睡前服用在抑郁症治疗时不仅能够缓解情绪上的一些症状，还能够改善睡眠质量。

　　治疗抑郁症可通过首乌桑葚粥：做法非常简单，把等量的首乌、合欢、女贞子、桑葚子子洗净，放入锅中加入适量清水煎煮后去渣留汁，药汁和适量小米一同熬煮成粥加入适量冰糖调味即可。功效为滋补肝肾，早晚各服一剂在抑郁症治疗时对失眠、健忘、烦躁等症状均有效。

　　治疗抑郁症可通过莲子百合粥：做法非常简单，把等量的莲子、百合洗净，放入锅中加入适量清水和粳米米，一同熬煮成粥加入适量冰糖调味即可。功效为滋阴壮阳、润燥清肺，早晚各服一剂在抑郁症治疗时对心悸怔忡，也不能寐、健忘乏力、皮肤粗糙等症状均有效。

　　情绪很低落总是觉得烦躁也睡不着该咋整?针对这个问题小编在上述文章中为大家详细的介绍了抑郁症的一些食疗方法患者朋友们可以参考一下。抑郁症的危害小编不说相信大家也都了解，患者随时可能无法忍受折磨而轻生，所以尽早治疗并且正确保健都是很重要的。

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