治疗抑郁的特色疗法介绍

　　准确地说，抑郁症是属于心理疾病之一，所以治疗也主要从心理上入手，但如果您认为抑郁症的危害不大，就大错特错了。因为长期抑郁会导致患者日常行为与思想的改变，近几年来因为抑郁症而轻生自杀的案例不在少数，所以重视及治疗抑郁症仍然是现如今较为热门的话题。

　　治疗抑郁症之行为疗法

　　1、自控学习疗法

　　让抑郁症患者通过日记等记录形式，不断评估自我表现，分析自我行为，使患者监察自我，能比较正确地认识成功和失败的原因，并接纳自我的缺陷，学会维持有积极意义的活动并不断提高水平。

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　　2、自信训练

　　实际练习：利用角色扮演的方法，使患者在这一情景中通过主动模仿而学习新的行为方式。帮助患者确定和分析面临某一情景所需的反应，提供榜样行为和随时给予指导、强化。

　　迁移巩固：每次自信训练完后，鼓励患者把学到的新行为运用到实际生活中，逐渐建立抑郁症患者在人际交往中的自信。

　　探讨适当行为：通过交谈和询问，了解患者对某类事情或问题的态度，医生与患者共同找出解决该问题的适宜行为，并观察他人有效的行为，使患者认识到同一种问题还可能有另一种更适合的解决或应对方法。

　　3、社交技巧训练

　　告诉抑郁症患者如何进行交谈、与人相处等技巧，让患者想象人际交往的过程和谈话过程，并自己做出回答和反应;对人际交往中的自我表现进行评估，并对良好表现进行强化，使其学会积极地评估和强化自己的言行。

　　抑郁症后的自我调节方法

　　禁止随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则会更加影响情绪。>>>产后抑郁患者的护理要点

　　即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。如果，你因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。

　　抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。[page]

　　抑郁症治疗之自我及时强化法

　　1、及时肯定自己

　　每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记较好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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　　2、坚持正常活动

　　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　3、不听消极的言谈

　　这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。接着，再问一问自己，这里有没有必然的联系?

　　4、定计划留有余地

　　每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。推荐文章：诊断抑郁症的依据与误区

　　治疗抑郁症之电休克疗法

　　治疗前需进行身体检查、神经系统检查、血常规、尿常规、心电图、胸透等检查，以排除禁忌证的可能。除此之外，抑郁症患者还要禁食2～3小时，并排解大小便，松解衣扣裤带，去除假牙、发卡、金属物品，肌肉注射阿托品以防恶心、呕吐。

　　仰卧在治疗台上，四肢伸直，将沙袋垫于中段胸椎下面以减少骨折可能，同时要用压舌板缠上3～4层纱布，置于患者一侧的臼齿上，让患者咬住，护士会托住患者的下颌以免在休克发作时咬破舌头、下颌脱臼。准备就绪后，将治疗机的电极、患者双眼眶外耳道联线，上缘的颞部前面涂上冻胶或饱和盐水，并将两个电极置于患者两侧颞部前面，电休克治疗机的电压调至80～110V，通电 0.2～0.5秒，患者会立即出现全身痉挛、强直、意识丧失表现。痉挛结束后，患者的呼吸恢复正常，此时立即将沙袋抽出，让患者侧卧，以使唾液流出。