如何帮助抑郁症患者调节心情

　　抑郁症是一种严重的心里疾病，人的情绪千变万化，有积极消极之分。悲伤、痛苦、失落都是消极维度的情绪，这些情绪如果处理的不好，很有可能就会产生抑郁症。很多抑郁症的患者都蹭有过这方面的经历，俗话说，解铃还须系铃人，在医学上也同样有此道理。所以，对于缓解和疏导抑郁症患者的心情方面，也是有迹可循的。很多人在换上抑郁症之前并不知道自己存在在这样的一种风险之中。

　　首先，临床治疗经验可以看出，成年的女性比男性患上抑郁症的风险要高，大约要占抑郁症患者总数的2/3。这与女性先天的敏感细腻有关，如果你身边的女性亲友患有抑郁症，或者有抑郁症方面的征兆，一定要注意自己平日的言词。和这类人交谈时应该注意语气和缓，措辞严谨。应回避她敏感禁忌的话题，例如一名女性因失恋导致的抑郁症，就要注意平时日常的谈话尽量少提及感情方面的事，在开导的时候也应向积极的方面引导，多给病人一些希望，也可以将注意力转移到其他事情，如学业、事业亲人上，效果会事半功倍。

　　其次，有些抑郁症患者，人格特征中有较明显的偏激、极端倾向。力求完好，谨小慎微，甚至刻板固执，这些都会导致在社会交往中遇到障碍，进而加重抑郁病情。对于此类患者，一般采取转移注意力的方法，多带令患者参加一些户外运动，合作类的运动尤佳，由运动入手，逐渐可以发展为多人的游戏、聚会，带领和指导患者逐步融入社会群体之中，也让患者自己在与人交往的过程中能够认识到自身需要改变的地方，认识到交流的美好，缓解焦虑的心情。

　　另外，一些抑郁症患者发病是由于服用某些药物导致的，这类药物包括麻痹神经中枢类的药物、致幻剂、强制性催眠药物等，这些药物服用过量都会导致病人的精神紧张，心理脆弱，甚至出现不良的生理反应，例如恶心、失眠、浑身酸痛，对身体机能造成严重破坏。缓解此类抑郁症患者心情的方法主要是釜底抽薪，必要时停掉造成患者病痛的这些副作用强烈的药物，以固定的周期为单位，停止服药一段时间以后，当病人的状况有所好转时，重新给病人服用，但不要马上恢复到原来的用量，可以逐渐增加，使患者的精神状态恢复。如果必要，在询问医生的建议过后，可以停止服用这些药物。

　　抑郁症是一种顽固的精神心理疾病，并且人容易反复发作，需要病人和周边亲友、医生的配合，才能够彻底摆脱病痛的折磨。当然，缓解病人的心情只是治疗的一个方面，主要的康复工作还是应该到专业的医院询问主治医师，在全面了解病人病情的基础上，开出合理的治疗方案，帮助患者痊愈。

【本文由新疆医科大学第一附属医院神经科魏爱茹供稿】