陷入抑郁状态后的五大表现

　　因为快节奏生活的影响，上班族们的工作压力越来越大，加上随时会经历突发事件及意外，导致现代人几乎都有不同程度地抑郁、焦虑等不良情绪，甚至是诱发抑郁症等心理疾病。其实抑郁症如果能够尽早进行积极干预可取得令人满意的效果，首先我们要了解一下抑郁症的早期表现有哪些。

　　陷入抑郁状态后的五大表现

　　1、情绪状态。包括心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、萎靡不振。许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣。根据所谓“时间生物学”领域的研究，健康人体的“肾上腺皮脂素”(专责处理压力的荷尔蒙)的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，许多抑郁症患者会丧失这种规律。

　　2、人际关系变化。包括不想和他人交谈、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人等。抑郁症患者大多不想和人会面，有时虽然也想和某人共处，但是却害怕被拒绝。由于对他人变得极度敏感，于是也特别难以忍受他人不经意说出的敏感言词。

　　3、身体状况。包括食欲不振、睡眠品质低下、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。抑郁造成食欲不振后，体重自然而然随之下降。有不少抑郁症患者会异常关心自身的疾病，总觉得全身倦怠乏力，头部感觉很重，还会出现昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、恶心等症状。

　　4、个性变化。包括不达完美便耿耿于怀、常为小事动怒、无法表达本身情绪、眼里只有“出人头地”。陷入抑郁的人，或许就像是那些总是全力以赴、无时无刻都提醒自己“加油、加油”的运动选手。这些人的能量已经几乎见底，却仍不断强迫自己。猛然惊觉时，才发现自己已经陷入抑郁状态。

　　5、行为变化。包括平时参加的活动明显减少，原来喜欢的活动不再参加。在自己家中时喜欢紧闭房门，一个人独处，有的连窗帘都会拉上，一般抑郁症患者讨厌明亮的气氛、明亮的场所，害怕与人群接触。有时陷入抑郁，全身上下就仿佛绑上了大石头一般，稍微移动都觉得痛苦。

　　温馨提示：在脑卒中患者中，约有50%的患者都有抑郁的体验，这多发生于脑卒中后2个月至1年期间。由于卒中后抑郁反应的发生非常隐蔽，加上有些病人存在语言障碍，使抑郁症状不能被察觉，往往到了意外事件发生后才知道。专家提醒家属一定要多关心病人，一旦有抑郁倾向必须寻求医生帮助。

　　【参考文献：《你以为你抑郁,就真的是抑郁吗?》《和抑郁的自己聊聊吧》】