随着生活节奏的变快，人们的压力也越来越大，令很多人们苦不堪言，一些心理素质不过硬的人也因此得病，抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、头痛、食欲不振等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作;重者，可出现腹痛，甚至晕倒。
专家提醒：
预防抑郁症要做到早起床，吃营养丰富的早餐，装扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，休息片刻。
工作上的问题和烦恼，千万不要放在心里，应提出来与上司或同事商量解决;责任心强的人不要过于追求完好，免得身心负荷太重;每日不宜过于劳累，以免患上忧郁症。
此外，应积极参与各种社交活动，多交工作以外的朋友，培养兴趣、爱好，舒缓工作上的压力，这是松弛神经、预防抑郁症的良方。
在日常生活中，还要处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待自然界和社会出现的变化，保持内心宁静。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
抑郁症在线咨询
更多
奶奶抑郁症爸爸抑郁症孙子癫痫是遗传吗
奶奶和爸爸都患有抑郁症，而孙子患有癫痫，这种情况可能让人担忧是否存在遗传因素。抑郁症确实有一定的遗传倾向，但并不是单一基因决定的，而是多种基因与环境因素共同作用的结果。至于癫痫，部分类型的癫痫具有遗传...
1个回答
治抑郁症要及时治疗吗
抑郁症是一种常见的心理疾病，及时治疗对于患者的康复至关重要。如果忽视或拖延治疗，可能会导致病情加重，甚至影响患者的生活质量和社会功能。因此，一旦发现抑郁症状，应尽早寻求专业帮助。治疗抑郁症通常需要综合...
1个回答
怎么界定是不是严重的抑郁症
严重的抑郁症通常通过症状的持续时间、严重程度以及对日常生活的影响来界定。如果一个人长期感到极度悲伤、绝望或空虚，且这些情绪持续超过两周，可能表明存在抑郁问题。同时，严重的抑郁症常伴随其他显著症状，例如...
1个回答
治抑郁症哪里看比较好
治疗抑郁症可以选择正规的精神卫生中心或三甲医院的心理科，这些机构通常拥有丰富的经验和专业的医疗团队。在选择时，可以考虑以下几个方面：首先，查看医院是否有良好的声誉和较高的患者满意度，这可以通过查阅相关...
1个回答
为什么明星更容易患上抑郁症
明星更容易患上抑郁症的原因与他们的职业特性和社会环境密切相关。首先，公众人物长期处于高强度的工作压力下，需要频繁参与拍摄、演出和宣传活动，这种快节奏的生活容易导致身心疲惫。其次，明星经常面对媒体和大众...
1个回答
抑郁症去挂什么科治
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者通常需要寻求专业的医疗帮助。如果您或身边的人有抑郁症状，建议首先去医院的心理科或精神科就诊。在一些大型综合医院中，可能还设有专门的心理卫生中心或情绪障碍门诊，这些科室都...
1个回答
抑郁症跟精神分裂区别大不大
抑郁症和精神分裂症是两种不同的心理疾病，它们在症状、病因及治疗方式上存在明显区别。抑郁症主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退、疲惫感以及对生活失去希望等情绪问题。患者通常会感到悲伤、无助，并可能伴随睡眠...
1个回答
人流后抑郁症的表现是什么
人流后抑郁症的表现可能包括情绪低落、持续的悲伤感以及对日常活动失去兴趣。患者可能会感到极度疲惫，即使没有进行大量体力活动也觉得无力。睡眠模式可能出现紊乱，表现为失眠或过度嗜睡。食欲变化也可能出现，有些...
1个回答
是不是精神分裂会导致严重的抑郁症出现
精神分裂症和抑郁症是两种不同的心理健康问题，但它们之间可能存在一定的关联。精神分裂症是一种复杂的精神障碍，主要表现为幻觉、妄想、思维紊乱等症状，而抑郁症则以持续的情绪低落、兴趣丧失、疲惫感为主要特征。...
1个回答
抑郁症引起的性功能障碍抑郁症好了是怎么了
抑郁症引起的性功能障碍在抑郁症状缓解后，通常会有所改善。这是因为抑郁症不仅影响情绪，还可能干扰神经递质的平衡，进而对性欲和生理反应产生负面影响。当抑郁症得到治疗时，大脑中的多巴胺、血清素等化学物质逐渐...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
