当前位置:

专题

>

抑郁症

>

怎样摆脱抑郁

怎样摆脱抑郁

  现在的孩子们压力大,所以精神方面总是不能够得到有效的休息,我们一定要照顾到自己孩子的精神状态,不要让压力成为孩子患抑郁症的原因,现在的孩子面临很多未知的挑战,在这种情况下,怎样才能预防儿童患抑郁症呢?今天我们就来了解一下,如何预防儿童抑郁症。

  婴儿阶段就要做好预防的工作:有的父母对孩子的哭声敏感,基本上听到哭声就能判断婴儿是饿了还是尿了。这样对婴儿敏感又能照顾周到的母亲能够让婴儿信任周围的环境,获得安全感,从而减少抑郁的可能性。所以,预防儿童抑郁,应当从婴儿期就要学会对孩子要照顾周到。

  保持营养充足:食物也抑郁也有一定的关系,营养不良会增加抑郁的可能性。当然这不是说营养不良一定会抑郁,只是抑郁的可能性比较大哦。另外,有些特殊的食物还有治疗抑郁的作用,比如鱼肉就能产生抗抑郁药物的作用,不过作用比较微小罢了。一般来说含微量元素硒、锌、铜的食物都是有一定的抗抑郁作用的,这些食物包括鸡肉、海鲜、干果等。

  减轻儿童压力:过多的课业会造成孩子的压力过大,但是他们还小,缺少处理压力的方法,因而容易受到压力的影响产生抑郁。减轻儿童压力就要求父母不要过于看重孩子的课业成绩,不要安排过多的课外学习活动,课外还是要以玩为主。

  发展儿童兴趣:兴趣就是孩子能够从中获得乐趣的事物,如果你细心的调查一下周围的朋友,问一问他们在心情低落的时候都做些什么,你会发现有相当一部分人会选择去做自己感兴趣的事情。兴趣的吸引力可以让我们暂时忘记烦人的事情,投身于兴趣活动,缓解压力。

  提高儿童应对消极情绪的能力:为什么低自尊的人比高自尊的人更容易陷入抑郁?这是因为他们在面对失败的时候有不同的策略,高自尊的人如果在智力得分上过低,他们会想到自己在社交能力上高人一筹;低自尊的人就不会这么安慰自己,他们在智力得分低的时候会只看自己的智力,思考自己为什么这么笨等。这样会使他们有更大的可能抑郁。所以,父母应当教会孩子如何的调节不良的情绪,如何面对失败和挫折。


【本文由广州协佳医院神经科供稿】

抑郁症在线咨询

更多

是不是内心很脆弱的人更容易患上抑郁症

内心脆弱的人确实可能比其他人更容易受到心理问题的影响,包括抑郁症。这是因为脆弱的心理状态往往使人难以应对生活中的压力和挑战。当面对困难时,他们可能更容易感到无助、焦虑或沮丧。这种情绪如果长期得不到缓解...

1个回答

奶奶抑郁症爸爸抑郁症孙子癫痫是遗传吗

奶奶和爸爸都患有抑郁症,而孙子患有癫痫,这种情况可能让人担忧是否存在遗传因素。抑郁症确实有一定的遗传倾向,但并不是单一基因决定的,而是多种基因与环境因素共同作用的结果。至于癫痫,部分类型的癫痫具有遗传...

1个回答

为什么年轻人越来越多患抑郁症的了

近年来,年轻人患抑郁症的比例逐渐上升,这一现象引起了广泛关注。其背后的原因复杂多样,涉及社会环境、心理压力和生活方式等多个方面。首先,现代社会节奏加快,竞争压力增大,许多年轻人面临学业、就业和经济方面...

1个回答

治抑郁症要及时治疗吗

抑郁症是一种常见的心理疾病,及时治疗对于患者的康复至关重要。如果忽视或拖延治疗,可能会导致病情加重,甚至影响患者的生活质量和社会功能。因此,一旦发现抑郁症状,应尽早寻求专业帮助。治疗抑郁症通常需要综合...

1个回答

怎么界定是不是严重的抑郁症

严重的抑郁症通常通过症状的持续时间、严重程度以及对日常生活的影响来界定。如果一个人长期感到极度悲伤、绝望或空虚,且这些情绪持续超过两周,可能表明存在抑郁问题。同时,严重的抑郁症常伴随其他显著症状,例如...

1个回答

治抑郁症哪里看比较好

治疗抑郁症可以选择正规的精神卫生中心或三甲医院的心理科,这些机构通常拥有丰富的经验和专业的医疗团队。在选择时,可以考虑以下几个方面:首先,查看医院是否有良好的声誉和较高的患者满意度,这可以通过查阅相关...

1个回答

为什么明星更容易患上抑郁症

明星更容易患上抑郁症的原因与他们的职业特性和社会环境密切相关。首先,公众人物长期处于高强度的工作压力下,需要频繁参与拍摄、演出和宣传活动,这种快节奏的生活容易导致身心疲惫。其次,明星经常面对媒体和大众...

1个回答

抑郁症去挂什么科治

抑郁症是一种常见的心理疾病,患者通常需要寻求专业的医疗帮助。如果您或身边的人有抑郁症状,建议首先去医院的心理科或精神科就诊。在一些大型综合医院中,可能还设有专门的心理卫生中心或情绪障碍门诊,这些科室都...

1个回答

抑郁症跟精神分裂区别大不大

抑郁症和精神分裂症是两种不同的心理疾病,它们在症状、病因及治疗方式上存在明显区别。抑郁症主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退、疲惫感以及对生活失去希望等情绪问题。患者通常会感到悲伤、无助,并可能伴随睡眠...

1个回答

是不是精神分裂会导致严重的抑郁症出现

精神分裂症和抑郁症是两种不同的心理健康问题,但它们之间可能存在一定的关联。精神分裂症是一种复杂的精神障碍,主要表现为幻觉、妄想、思维紊乱等症状,而抑郁症则以持续的情绪低落、兴趣丧失、疲惫感为主要特征。...

1个回答

抑郁症引起的性功能障碍抑郁症好了是怎么了

抑郁症引起的性功能障碍在抑郁症状缓解后,通常会有所改善。这是因为抑郁症不仅影响情绪,还可能干扰神经递质的平衡,进而对性欲和生理反应产生负面影响。当抑郁症得到治疗时,大脑中的多巴胺、血清素等化学物质逐渐...

1个回答

情绪不稳定是抑郁症吗?吃什么药

情绪不稳定并不一定是抑郁症,但可能是抑郁症的一种表现形式。抑郁症通常伴随持续的低落情绪、兴趣丧失、疲惫感等症状,而情绪不稳定可能还与其他因素相关,如压力、焦虑或生理变化。如果怀疑自己有抑郁倾向,建议及...

1个回答

可能关注

陇西儿童脑病康复医院。多动症常见的引发因素?【兰州脑康中医院】 银川中医儿童医院。儿童多动症存在记忆障碍吗?【兰州脑康中医院】 定西儿童天使医院。孩子陷入自闭症父母应该怎么做?【兰州脑康中医院】 张掖脑病康复医院 停服抗癫痫药物后应该注意什么?【兰州脑康中医院】 舟曲脑病康复医院 抗癫痫药的服药时间怎么选择?【兰州脑康中医院】 夏河癫痫专科医院 复发性癫痫的症状?【兰州脑康中医院】 兰州二院神经内科 怎么预防癫痫发作?【兰州脑康中医院】 平凉中西医结合医院 青少年癫痫夏季容易发作的原因?【兰州脑康中医院】 宁夏民族精神病医院。精神障碍有哪些异常表现?【兰州脑康中医院】 兰州儿童天使医院。自闭症的核心症状有哪些?【兰州脑康中医院】 兰州中西结合脑病医院。什么样的家庭更容易出现多动症患儿?【兰州脑康中医院!】 平凉三甲公立医院按 儿童癫痫病的治疗方法?【兰州脑康中医院】 陇西治疗癫痫好的医院癫痫 儿童癫痫病怎么治疗?【兰州脑康中医院】 甘南民族医院专家治疗癫痫 儿童癫痫有哪些症状?【兰州脑康中医院】 武威脑病精神专科医院。什么是应激性精神障碍?【兰州脑康中医院!】 陇南儿童脑病康复专科医院。自闭症是水银中毒造成的吗?兰州脑康中医院!】 白银戒酒康复中心医院。酒瘾如何更好的戒除?【兰州脑康中医院!】 武威脑病康复医院。孩子在学校不能很好的融入群体生活是得了自闭症吗?【兰州脑康中医院】 广河中西结合医院。如何让多动症患儿养成良好的生活习惯?【兰州脑康中医院】 青海二院精神科专科医院。精神分裂康复期应该注意哪些问题?【兰州脑康中医院!】 兰州癫痫大概检查费用? 兰州癫痫如何? 兰州癫痫去哪家医院? 兰州癫痫去哪个医院? 兰州癫痫去哪家医院治好? 兰州哪个医院有治疗失眠抑郁? 【戒毒所】戒毒所怎么戒毒 【戒毒所】戒毒所免费吗 【戒毒所】戒毒所如何收费 戒毒所要交钱吗 【实时资讯】笑气是什么,吸笑气怎么戒? 兰州癫痫哪个医院? 兰州癫痫医院? 兰州癫痫哪家治的比较好? 兰州治疗失眠抑郁哪医院正规? 兰州癫痫咨询? 兰州癫痫哪里治的好? 西安戒酒医院:戒酒酒精患者临床表现 【2022热点】西安戒酒医院:戒酒需要多久 【8月热点】西安戒酒医院:如何让酗酒的人戒酒

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。