其实我们常常说的抑郁症有多严重的后果大多数都是由于自身的不重视造成的，很多人都想知道抑郁症能彻底治愈吗?要提高注意力：早晨上班被塞在车阵中或者是挤在又闷又热的公交车里。一方面担心会迟到，另一方面又对周围拥挤的人群感到厌烦，结果好端端的心情就一下子烟消云散了。虽然这些客观的情况你无法改变，但你可以尝试改变自己的心境。
二、每天合理安排生活：即使在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。
三、以日常生活加点调味剂：日常生活中，很多人每天都在做着同样的工作，回家后又有干不完的家务活。如此日复一日年复一年地生活很容易让人心生厌倦，对生活失去激情。在这种时候，你可以给生活加点调味剂，比如偶尔换个新的发型等。
四、要欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦：每天早晨醒来后，你不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。
其实抑郁症在我们还刚刚发现的时候就采取治疗的话，我们根本就不用紧张，因为这样的情况下，我们是能够治好它的，主要的就是患者要坚持下去。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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