抑郁症用哪些方法可以治疗

　　抑郁症用哪些方法可以治疗?在精神疾病中，抑郁症是发病率比较高的一种，该病对于患者的危害也是比较大的，对于每位患有抑郁症的患者来说，要是想尽快的远离该病的折磨，就要做好该病的治疗工作，那么，抑郁症用哪些方法可以治疗?包括自我疗法、反射疗法、运动疗法等等，下面我们就来进行一下详细的介绍，希望下面的文章会对大家有所帮助。

　　一、自我疗法治疗抑郁症

　　多听些音乐，音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。配合心理治疗，如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。

　　二、反射疗法治疗抑郁症

　　这是抑郁症的常见治疗方法之一，主要是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾

　　三、运动疗法治疗抑郁症

　　抑郁症患者可以适当进行运动锻炼，增强自身免疫力，有助于抵抗抑郁症的发生。不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　四、替代性疗法治疗抑郁症

　　由于传统西医不能治疗抑郁症，因此可以选择替代性疗法，这也是治疗抑郁症的一种有效方法，其中包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　综上所述，相信每位患者对于“抑郁症用哪些方法可以治疗”的文章内容已经有所了解了，对于抑郁症患者来说，及时的治疗非常关键，希望上述的文章会对大家有所帮助。