得了抑郁症总是休息不好怎么办

　　得了抑郁症总是休息不好怎么办?提到抑郁症，我相信大家都不会感到陌生，得了抑郁症的患者它主要以情感低落和思维迟缓为主要的症状表现。抑郁症的出现它严重困扰患者朋友的生活和工作，另外它还给家庭和社会带来了沉重的负担，所以说治疗抑郁症这是一件非常大的事情，现在大家都在苦苦寻找治疗抑郁症的好方法，那么接下来小编就为大家来介绍一下治疗抑郁症的办法吧，希望可以帮助到大家。

　　第一、音乐治疗抑郁症效果佳

　　简单说音乐电疗法就是将音乐疗法与其他电疗法有机地结合在一起的疗法。常用的有音乐电流的电极疗法、电针疗法以及音乐磁场疗法等等。它是结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的，各取其优点，使疗效更加显着。单单纯通过听音乐或参与音乐活动达到治疗抑郁症的目的，它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别。它是音乐治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。优美动听的音乐往往让人心情愉悦，而逐渐地人们也将音乐用在了抑郁症的治疗上。人的大脑主管情绪的中枢是下丘脑和边缘系统等，实验发现，音乐不像语言那样间接影响人的思维，而是能直接作用于下丘脑和边缘系统，对人的情绪进行双向调节，能使人放松、消退紧张。

　　第二、药物治疗抑郁症见效快

　　抗抑郁药是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，抑郁症患者用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

　　第三、心理治疗抑郁症疗效好

　　抑郁症最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，抑郁症逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。要注意问题之间在时间上的联系：把抑郁症的过去、现在、将来的信息综合起来考虑，治疗抑郁症目标的确定：当对抑郁症的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。心理治疗抑郁症的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。

　　得了抑郁症总是休息不好怎么办呢?以上就是小编做出的具体介绍了，希望能够帮助到大家。专家指出，开导抑郁症患者需要做到持之以恒的坚持，大家积极的开导患者接受治疗，另外让患者保持良好的睡眠、和良好的饮食等好的生活习惯，那么患者就会早点康复起来的。

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