治抑郁症可以不吃药么?相信这是很多抑郁症患者都想了解的问题，因为是药三分毒，很多人担心药物治疗抑郁症会带给人们一定的副作用因此都会避免药物治疗的方式，而且很多患者都在发现患有抑郁症时尽早治疗，在病情还不太严重的情况下就更不愿意吃药了，那么针对以上问题我们来详细了解一下。
治抑郁症可以不吃药么?临床表明在患者治疗抑郁症时病情还并不严重的情况下是可以进行非药物治疗法的。下面就来看一看相信的非药物治疗方法吧。
营养疗法治抑郁症
治疗抑郁症可通过营养疗法来补充身体所需营养。临床表明，抑郁症的人如果缺乏某种单一营养物质是会引起忧郁症的，而食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。因此建议大家多吃维生素b含量丰富食物，像粗粮和鱼等。当然抑郁症患者还可以服用一定剂量的复合维生素b。
精神疗法治抑郁症
治疗抑郁症可通过精神疗法来改变自己的内心世界。通常情况下抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，抑郁症患者可以通过回答、明白、行动来进行自我调节。
运动疗法治抑郁症
治疗抑郁症可通过运动疗法来锻炼自己的身体素质。锻炼后可以给人轻松感觉，有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。当然患者在锻炼的时候要注意运动的强度、持续时间以及频率等问题不要过激，这样才可以达到预期的效果。抑郁症患者可以通过跳绳、跑步、健身舞等进行锻炼，运动疗法医治抑郁症效果显著。
交际疗法治抑郁症
治疗抑郁症可通过交际疗法改变周围环境。朋友可以有效改善抑郁症，研究调查表明，生活中善于和人结交的人比喜欢独来独往的人来说会更加开朗，因此抑郁症患者可以多交些朋友。
治抑郁症可以不吃药么的相关内容效果就为您介绍到这里了，希望以上内容能够对大家有帮助，无论是吃药还是不吃药小编建议都要在专业的医生指导下进行，这样可以避免延误自身的病情。
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隐匿性抑郁症怎么治疗
隐匿性抑郁又称抑郁等位症,是一种不典型的抑郁症。治疗隐匿性抑郁要找到抑郁的原因，努力解决克服，要调整思维方式，学会调节情绪，心理的方法。1.建议隐匿性抑郁患者正视自我，学会取舍，不要过于追求完美主义。2.抑郁情绪发生时，可以参加户外活动，体育运动，释放出不良的情绪，同时促进身心健康。注意抑郁症达到一定严重程度，由于患者的自我调节能力有限，此时就诊，治疗难度是增大的。
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抑郁症如何治疗方法
抑郁症的治疗方法可以使用药物治疗，也可以进行心理治疗，如果有抑郁症进行心理治疗是很重要的，可以进行专业的医生制定治疗的方案，同时也可以根据不同的抑郁症患者也会选择不同的异重药物治疗。在日常生活中最好是学会自我的调节心情，最好不要长期生活在压抑的生活中，要学会接受负面的情绪，平时也可以积极的到室外参加活动，平时也可以适当的做一些运动，比如跳绳或者是跑步等。
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抑郁症正确治疗
郁郁症的治疗首先是心理疏导，通过医生或者家属的心理健康教育，锻炼和提高对不良事件的承受能力，提高患者的心理素质，让患者个人树立起对治疗充满信心，家属要加强护理，防止抑郁症患者接触危险物品或到危险环境，以免出现自杀行为。同时服用治疗抗抑郁症的药物，如万拉法新等。如果症状不缓解或加重，及时到精神医院治疗。
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治疗女性抑郁症
女性抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。根据症状严重程度，抑郁症发作分为轻度、中度和重度。目前治疗中度和重度抑郁症已有有效治疗方法。精神卫生中心可以提供心理治疗，如行为激活认知行为疗法(CBT)和人际心理疗法(IPT)。也可以提供抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS)和三环类抗抑郁药。心理治疗对于轻度抑郁症也很有效。抗抑郁药可以有效治疗中度和重度抑郁症，但并非轻度抑郁症的一线治疗手段。它们不应被用于治疗儿童抑郁症，也不应是青少年一线治疗手段，对青少年女性患者应该慎用抗抑郁药。
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抑郁症引起的呕吐
心理分析：抑郁症不会导致呕吐。你的呕吐是数月发作一次，你描述的是发病就会吐，但是抑郁症是一种持续的疾病，可能持续数月，你的呕吐并不是跟着抑郁症的存在而呕吐不止的。那么首先建议排除自己的躯体疾病，如果可以排除，那么，这个更可能是自己给自己的一种心理暗示。有时候人的意识和潜意识有着巨大的能量。心理指导：建议体检，如能排除躯体疾病，建议进行心理咨询。
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老年抑郁症的心理治疗
老年抑郁的心理疗法，主要是家属加强与老年人的沟通交流，多关爱关怀老年人，让老年人做一些力所能及的事情，可以报一些老年大学兴趣班，多参加社会实践活动，提高老年人的生活信心和兴趣。如果心理治疗达不到满意的效果，需要到医院就诊，在医生的指导下进行一个药物治疗，选择合适的治疗药物，对于延缓患者的病情进展有帮助。
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