牙周病家庭防治的注意点

　　据不完全数据统计分析，因为牙周病而比迫不得已拔牙的人数占拔牙总人数的40%左右，由于可见，牙周病并不能简单的看作一个无足轻重的小病。为了避免因牙周病而引起全身其他部位的一些重要脏器患病，大家应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，经常用软毛牙刷刷牙龈及舌头，来预防牙周病的发生。

　　牙周病家庭防治的注意点

　　1、注意饮食卫生。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害。吃完东西之后要记得先漱口，过一段时间后再刷牙。

　　2、清除牙石。你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　3、经常使用漱口水。漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　4、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　5、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　6、危险讯息。牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

　　7、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　8、使用芦荟刷牙。芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

　　9、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　10、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　11、刮舌头。可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　12、定期作口腔检查和口腔清洁。一般成年人应每隔3～6个月定期到医院口腔科作一次彻底的口腔检查与口腔清洁。

　　温馨提示：虽说刷牙出血不仅仅是牙周病的主要症状，也可能是系统疾病的口腔症状。但是为了避免延误治疗的情况出现，一旦发现自己刷牙出血，应引起大家重视和进行治疗必要性。

　　【参考文献：《健康从牙开始:成年人篇》《临床牙周病学》】