正确饮食可降低肛门息肉风险

　　肛门息肉在生活中虽然并不属于非常多见的疾病，但它的存在却会给患者带去一系列严重危害，实在是不容小视。特别是在饮食上，即使患者以前已经患过这些疾病，注重饮食细节、养成良好的饮食习惯都能很好地帮助人们对抗肛门息肉，降低肛门息肉的风险。

　　正确饮食可降低肛门息肉风险

　　不吸烟、喝酒可预防肛门息肉。吸烟、过量饮酒都会增加肛门息肉和结肠癌（结肠癌【译】：结肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变，常见的恶性肿瘤之一。）的风险。女性每天饮酒不应超过150ml葡萄酒，或者360ml啤酒，或40ml白酒，而男性则不应超过女性的两倍。如果你有结肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低肛门息肉发病风险。

　　高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，直肠息肉的饮食可根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1。5克，其中优质蛋白占50%为好。这是进行直肠息肉的饮食治疗最重要的一点。

　　水果、蔬菜和全谷有助预防肛门息肉。这些食物富含纤维素，可以降低肛门息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，也有预防肛门息肉的特殊功效。

　　补钙有助预防肛门息肉。钙可以很好地帮助人类对抗肛门息肉和结肠癌，即使患者以前已经患过这些疾病。有研究显示，那些每天补充钙片的人其肛门息肉的复发风险下降了19~34%。富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品，还有花椰菜。

　　另外，维生素D也有降低结肠直肠癌风险的作用。平时可以通过适当摄入一些动物肝脏、蛋黄、鱼和添有维生素D的乳制品等来获取足够的维生素D。阳光也可以将皮肤中的一种化学成分转化为可利用的维生素D。如果你不喝牛奶，也不晒太阳，你可能得考虑服用“维生素D+钙”复合补充剂了。

　　肛门息肉患者的膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。

　　坚持体育锻炼，保持健康体重。控制体重可以独立降低肛门息肉的患病风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肛门息肉风险方面效果更佳。

　　温馨提示：如果患者的肛门息肉的症状已经非常明显了，请患者注意肛门口的清洁建议每天用温水把肛门处慢慢的清洗干净，然后用消毒过的干布将肛门出擦干，这样就大大降低了肛门感染的几率。不过这些还不足以治疗好肛门息肉，肛门息肉的患者还是必须得去医院做治疗。

　　【参考文献：《肛肠507问:肛肠疾病及肛肠保健》《肛肠疾病的诊疗与预防》】